बार-बार सिर में होता है दर्द तो ये हो सकते हैं 9 कारण

सिर दर्द आजकल होना आम बात है. परतुं सिर दर्द रोज़ाना होना किसी खतरे से खाली नहीं है.

कई लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए.

Headaches Causes

आइए जानते है आखिर क्यों होता है सिर में दर्द इसके पीछे क्या कारण है-

Tension

कहा जाता है कि बहुत ज़्यादा तनाव की वजह से और चिंता से सिर दर्द हो सकता है.

Sleep

नींद की कमी या खराब स्लीप क्वालिटी सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है.

Dehydration

पर्याप्त पानी न पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है. सिरदर्द डिहाइड्रेशन का एक बहुत ही सामान्य संकेत है.

जानें आयुर्वेदिक उपाय जिससे सिर दर्द को दूर किया जा सकता है.

Meditate And Yoga

सिर दर्द को दूर करने के लिए रोज़ाना ध्यान लगाएं इससे मन को भी शांति मिलती है. इससे सिर दर्द से राहत मिलती है.

Drink Water

सिर दर्द को दूर करने के लिए रोज़ाना खूब सारा पानी पीएं जिससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन की कमी नहीं होगी.

Eyes Care

अक्सर कहा जाता है कि सिर दर्द आंखों को ज्यादा मोबाइल देखने और लगातार कंप्यूटर पर आंखें लगाने से होता है.

Disclaimer

इस आर्टिकल में बताए तरीक़ों व दावों की जी मीडिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें.