क्या आप भी खर्राटे लेते हैं? खर्राटों से जुड़े ये तथ्य आपको हैरान कर सकते हैं

खर्राटे लेने का अर्थ है, गर्दन के नीचे से श्वास लेना. यह अवस्था सोते समय नाक के ठहरने की वजह से होती है

यह एक आनुवंशिक समस्या हो सकती है. यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी खर्राटे लेते हैं, तो संभावना है कि आप भी खर्राटे लेते होंगे

महिलाओं की तुलना में पुरुष अधिक खर्राटे लेते हैं

खर्राटे रात की नींद में रुकावट पैदा कर सकते हैं, जिससे उचित नींद नहीं मिलती है और दिनभर थकान महसूस होती है.

अपने सोने की स्थिति बदलना आपके खर्राटों की गंभीरता में सुधार ला सकता है

खर्राटों को अक्सर बीमारियों से जोड़कर देखा जाता है, जैसे मधुमेह, मोटापा, बीपी, और हाई कोलेस्ट्रॉल

खर्राटे न सिर्फ नींद में बाधा पैदा करते हैं, बल्कि खर्राटे लेने वाले व्यक्ति को दिल की बीमारी और स्ट्रोक जैसे रोगों का भी खतरा होता है.

इसलिए अगर आप लगातार या गंभीर खर्राटें लेते हैं तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए