आइसक्रीम की जगह गर्मियों में ये चीजें रखेंगी आपको कूल

Summer Health Care Tips

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक और पोषण की बहुत जरूरत होती है. यहां कुछ चीजें बताई गई है जो गर्मी से राहत दिला सकती है.

Cucumber

खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है. गर्मी के मौसम में खीरे का सेवन करना लाभकारी होता है.

Watermelon

गर्मियों के मौसम में तरबूज शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है.

Coconut Water

इस भीषण गर्मी में नारियल पानी किसी वरदान से कम नहीं है. ये डिहाइड्रेशन से बचने के लिए बहुत फायदेमंद है.

Mint

पुदीने की पत्तियां पाचन तंत्र को शांत करने में काफी मददगार होती हैं.

Coriander

धनिया विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर है जो गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचती हैं.

Gond Katira

गोंद कतीरा गर्मियों में लू से बचाव करता है.

Shikanji

गर्मियों के मौसम में शिकंजी शरीर में इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है.

Lassi

गर्मियों में लस्सी का सेवन करने से शरीर तरोताजा रहता है.

Lemon Water

गर्मी में राहत पाने के लिए निंबू पानी बहुत फायदेमंद है.

Disclaimer

लेख में दी गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है. स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर सलाह जरूर लें.