कोलेस्ट्रॉल की समस्या से काफी लोग परेशान हैं.

कोलेस्ट्रॉल
लेकिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दवाईयों के साथ-साथ सही डाइट की जरूरत होती है.

हरी सब्जियों
हरी सब्जियों में फाइबर के भरपूर मात्रा पाए जाते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.

अलसी
अलसी में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.

दालचीनी
दालचीनी को भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार माना जाता है.

सेब
सेब में मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है.

कीवी
कीवी भी हरा फल है. इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है.

एवोकाडो
एवोकाडो में फ्लेवेनोएड कंपाउड पाया जाता है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

डॉक्टर
नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.