जिम को भी मात देते हैं ये 6 योगासन, झट से घटेगा आपका Belly Fat
Reetika Singh
Nov 05, 2024
6 योगसन लोग वजन घटाने की काफी कोशिश करते हैं. कोई डाइटिंग करता है, तो कोई जिम में हेवी एक्सरसाइज. इस खबर में हम आपको 6 योगसन के बारे में बताएंगे, जिससे वजन घटाया जा सकता है.
भुजंगासन ये योगासन आपके शरीर को टोन करता है और बेली फैट को घटाने में मदद करता है.
त्रिकोणासन इस योगा से सीने और कंधे की मांसपेशियां खुलती हैं. साथ ही पेट की समस्याओं से भी राहत मिलता है.
गोमुखासन ये आसन करने से पीठ दर्द, तनाव, थकान और चिंता दूर होती है. साथ ही पेट की चर्बी भी घटती है.
नौकासन ये आसन शरीर में रक्तसंचार, मांसपेशियां, पाचन और हार्मोनल सिस्टम सही करता है.
सेतु बंध सर्वांगासन ये योगसन करने से व्यक्ति के गर्दन, कंधे, रीढ़ और छाती लचीली होती है.
मत्स्यासन इस आसन से सांस से जुड़ी बीमारियों से राहत मिलता है. साथ ही पेट की मांसपेशियां भी मजबूत होती है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.