अधेड़ उम्र में ज्यादातर भारतीय मर्दों की क्यों निकल जाती है तोंद?

कारण
तोंद निकलने का सबसे बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान है.

खानपान
अनहेल्दी खानपान तोंद निकलने का एक बड़ा कारण है. शक्कर वाली चीजें, तली-भुनी चीजें, सफेद ब्रेड, पास्ता और रिफाइंड आटा खाने से पेट निकलने लगता है.

शराब पीना
ज्यादा शराब पीना भी तोंद निकलने का कारण है. ज्यादा शराब पीने से लीवर की बीमारी हो जाती है, जिससे मोटापा, आदि जैसी हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है.

कम एक्टिविटी
शारीरिक गतिविधि कम होने से भी तोंद निकलने लगती है. डेस्क वर्क करने वाले लोग, अपना ज्यादा समय ऑफिस में बैठे रहते हैं.

उम्र
बढ़ती उम्र के साथ मांसपेशियां कम होने लगती हैं. ऐसी स्थिति में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और कम कैलोरी बर्न होती है.

टेंशन
टेंशन के कारण शरीर कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज करता है, जो मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है और तोंद निकलते लगता है.

खराब नींद
खराब नींद के कारण भी पेट निकलने लगता है. नींद पूरी न होने के कारण बॉडी ज्यादा कैलोरी बनाने लगती है.

Disclaimer
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.