पाचन क्रिया
भीगे हुए बादाम खाने से खाना सही तरीक़े से पचने में सहायता मिलती है.

दिमाग़
भीगे हुए बादाम खाने से दिमाग़ तेज़ होता है, याददाश्त में सुधार आता है.

कोलेस्ट्रॉल
इसका इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है.

हाई ब्लड प्रेशर
भीगे हुए बादाम का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करने में मदद मिलती है.

वज़न
वज़न कम करने के लिए भीगे हुए बादाम मददगार साबित होते हैं.

विटामिन बी
भीगे हुए बादाम विटामिन बी से भरपूर होते हैं जो कई तरह के कैंसर से लड़ने में सहायक होते हैं.

प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी के दौरान भीगे हुए बादाम खाने के कई लाभ हैं. इनमें फोलिक एसिड होता है जो डिलीवरी को आसान बनाता है.

ब्लड शुगर
ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

विटामिन-मिनरल
भीगे हुए बादाम विटामिन, मिनरल और प्रोटीन का ख़ज़ाना हैं, जो शरीर के लिए फ़ायदेमंद हैं.

डॉक्टर्स से सलाह
अगर आपको कोई समस्या है तो पहले डॉक्टर्स से सलाह लें.