अश्वगंधा को आयुर्वेद समेत मेडिकल साइंस में भी काफी अहमियत दी गई है.
अश्वगंधा खाने के कई फायदे हैं, आम तौर पर यह कैप्सूल और पाउडर की फॉर्म में आता है. आइये जानते हैं अश्वगंधा के फायदे
जिन लोगों को घबराहट की समस्या होती है उनके लिए अश्वगंधा लाजवाब चीज है. हर रोज इसका सेवन काफी फायदा पहुंचाता है.
कई रिसर्च में देखा गया है कि अश्वगंधा डिप्रेशन के लक्षणों के कम करने का काम करता है.
ये मासपेसियों को मजबूत करता है, जिसकी वजह से आप दिन भर एक्टिव रहते हैं और हाथों पौरों में दर्द भी नहीं होता है.
अश्वगंधा खाने से आप ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करते हैं.
अश्वगंधा महिलाओं के लिए लाजवाब चीज है. ये हार्मोनस इंबेलेंसको सही करता है.
अश्वगंधा पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. जिससे आपके यौन जिंदगी बेहतर होती है.
रिसर्च में देखा गया है कि अश्वगंधा मेटाबोलिक रेट बेहतर करता है जिसकी वजह से शरीर से चर्बी आसानी से घटती है
अश्वगंधा का सेवन रात के वक्त दूध से बेहतर माना जाता है.
अगर आपको कोई भी मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही अश्वगंधा का सेवन करें.