1 महीने तक गाजर और चुकंदर का जूस पीने से क्या होगा? जानें 5 बड़े फायदे
Reetika Singh
Nov 05, 2024
स्वाद और स्वास्थ्य सर्दियों में सब्जियों की कई तरह की वैरायटी आती है. सर्दियों की ये सब्जियां काफी स्वाद और स्वास्थ्य दोनों में ही अच्छी होती है.
फायदे सर्दियों में आने वाले बीटरुट और गाजर हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है. साथ ही इन दोनों का जूस सेहत का कई फायदे पहुंचाता है.
कैसे बनाए चुकंदर और गाजर को उबाल लें. इसके बाद उबले हुए 1 बीटरूट, 1 गाजर के साथ 1 आंवला, धनिया पत्ता, पुदीने का पत्ता, आधा नींबू को मिलकर मिक्सर में पीस लें. इसके बाद इसमे आधा कप पानी मिला कर, स्वादअनुसार नमक मिला लें. अब इसे ग्लास से डाल कर ड्रिंक एंजॉय करें.
खून की कमी गाजर और चुकंदर दोनों ही आयरन का एक अच्छा श्रोत है. इसके जूस से खून की कमी दूर होती है और रेड ब्लड सेल्स का आकार बढ़ता है.
ब्लड प्रेशर गाजर और चुकंदर का जूस ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मददगार है. इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
इम्यूनिटी बूस्टर ये ड्रिंक इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर भी काम करता है. गाजर और चुंकदर से भरपूर होते हैं, जो हमें संक्रामक बीमारियों से बचाता है.
त्वचा और बाल त्वचा और बालों के लिए भी गाजर और चुकंदर का जूस अच्छा होता है. इसमें विटामिन-ए और सी की अच्छी मात्रा होती है, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता है.
पाचन और मेटाबॉलिज्म गाजर और चुंकदर का जूस लिवर को डिकॉक्स करने में मददगार है. साथ ही ये मेटाबॉलिज्म बेहतर करता है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.