Body Weakness
शरीर में कमजोरी की 10 मेन वजह, और जानें इसे कैसे करें दूर

खून
हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर थका हुआ महसूस करता है. इसके लिए CBC टेस्ट होता है और आयरन, फोलेट और विटामिन सी लेकर इस कमी को दूर कर सकते हैं.

दवाई
अगर आप डाइबिटीज, इन्फेक्शन या फिर कोई दूसरी दवाई ले रहे हैं तो उसके कारण भी कमजोरी महसूस हो सकती है.

पानी
शरीर में पानी की कमी होने पर कमजोरी महसूस होती है. चीनी और नमक के पानी से आप इसको मैनेज कर सकते हैं.

नींद
अगर आपको नींद टूट टूटकर आती है या फिर आप कम सोते हैं तो शरीर रिकवर नहीं हो पाता है और आपको कमजोरी महसूस होती है.

विटामिन
विटामिन बी12, विटामिन डी, जिंक और मैग्नीशियम की कमी से शरीर में कमजोरी महसूस होती है.

सर्दी
सर्दी का असर होने से शरीर में कमजोरी होती है और थकान महसूस होती रहती है.

मसल्स लॉस
फिजिकल वर्क न करने की वजह से शरीर मासपेशियां खोने लगता है, जिसकी वजह से कमजोरी होती है. फिजिकल वर्क को अपने लाइफस्टाइल में शामिल करें.

बीमारी
डायबिटीज, थायराइड, पीसीओएस और एनीमिया होने पर शीरर में कमजोरी रहने लगती है. डॉक्टर की सलाह के बाद इसे मैनेज किया जा सकता है.

किडनी
जिन लोगों को किडनी की समस्या रहती है उनको शरीर में कमजोरी रहती है.

अर्थराइटिस
अर्थराइटिस पेशेंट्स को शरीर में कमजोरी और थकान की शिकायत होती है.

Disclaimer
यह जानकारी डॉक्टर मेघा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई कमजोरी की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.