Male stamina पुरुषों में स्टैमिना गिरने के कई कारण होते हैं, लेकिन इस समस्या से ज्यादातर पुरुष सेल्फ डाउट में चले जाते हैं.
Sami Siddiqui
Nov 06, 2024
पुरुषों में स्टैमिन कई लोग टेंशन में रहते हैं और हकीम और झोलाछाप डॉक्टरों का रुख करते हैं जो फायदा पहुंचाने के बजया नुकसान पहुंचाता है.
क्यों कम होता है तो आज हम आपको बताएंगे कि पुरुषों में स्टैमिन क्यों कम हो जाता है.
सेल्फ डाउट ज्यादातर लोगों को सेल्फ डाउट के कारण ऐसा होता है. उन्हें लगता है कि वह लंबे समय तक परफॉर्म नहीं कर पाएंगे और स्ट्रेस की वजह से स्टैमिन कम हो जाता है.
उम्र उम्र एक बड़ा फैक्टर है. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है स्टैमिना भी कम होता है, हालांकि इसे एक्सरसाइज से मैनेज किया जा सकता है. कीगल एक्सरसाइज एक बेहकर ऑप्शन है.
टेस्टोस्टेरोन पुरुषों का मेन हार्मोन टेस्टोस्टेरोन जब कम होता है तो स्टैमिना कम हो जाता है. डॉक्टर से मिलें, हेल्दी डाइट लें और एक्सरसाइज करें.
खराब खान पान खाने में सब्जियों, प्रोटीन और जरूरी फैट की कमी से स्टैमिना में कमी आती है.
रिलेशनशिप रिलेशनशिप प्रॉब्लम मानसिक तौर पर काफी प्रभाव डालती हैं और इससे स्टैमिना में भी कमी आती है.
अश्लील कंटेंट अगर आप लगातार अश्लील कंटेंट देखते हैं तो यह आपके स्टैमिना को बुरी तरह प्रभावित करता है.
मेडिकल प्रॉब्लम डायबिटीज, हाई बीपी, हाई एलडीएल और स्ट्रैस पुरुषों के स्टैमिना पर काफी प्रभाव डालते हैं.
Disclaimer ये जानकारी डॉक्टर की राय के बाद दी गई है. अगर आपको स्टैमिना से जुड़ी दिक्कत है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें और लाइफस्टाइल बदलाव करें.