वजन कम करने के अलावा 'बूटी योग' के हैं बड़े फायदे; ये हैं आसान स्टेप्स

बूटी योग एक नई ईजाद है. इसे फिटनेस के लिए परफेक्ट माना जाता है.

बूटी योग से वजन कम होता है और बॉडी डिटॉक्स होती है.

बूटी मराठी भाषा का शब्द है. इसका मतलब होता है किसी 'छुपी बीमारी का इलाज'.

इससे जिस्म को एनर्जी मिलती है और आत्मविश्वास बढ़ता है.

इससे जिस्म में लचीलापन आता है. इससे 200 से 300 तक कैलोरी बर्न होती है.

बूटी योग में डांस और म्यूजिक होता है, जिससे तनाव कम होता है.

इसके करने में काफी मेहनत लगती है. इससे जिस्म से पसीने के रूप में गंदगी बाहर निकलती है.

इससे दिल की धड़कनें ठीक रहती हैं और दिल की बीमारियां नहीं होती हैं.

इसमें हाई पारंपरिक योग, ट्राइबल डांस, जंपिंग और हाई इन्टेन्सिटी स्टेप्स शामिल है.