Cold Diet सर्दियों में एक्सपर्ट ऐसी डाइट लेने की सलाह देते हैं जो आपके शरीर को गर्मी दे और इम्यूनिटी को बढ़ाए.
Sami Siddiqui
Dec 18, 2024
सर्दियों में डाइट आज हम आपको ऐसी ड्रिंक बताने वाले हैं जिसे पीकर आपकी शरीर में गर्मी का संचार होगा और नजले जुखाम में आराम मिलेगा.
कैसे बनेगी ये ड्रिंक इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको बेहद आसान स्टेप्स को फॉलो करना होगा. तो आइये जानते हैं.
गुड़ और कुछ चीजें ड्रिंक बनाने के लिए आपको एक चम्मच चाय की पत्ती, 3 इंच गुड़, 3 लोंग, 1 बड़ी इलाइची, 3 काली मिर्च और 1 छोटी यानी हरी इलाइची लेनी होगी.
पकाएं इन सभी चीजों को 2 कप पानी में पका लें और कुछ देर पकने के बाद छान कर पी लें.
क्या है सही समय रात को सोने से आधा घंटा पहले इसे पिएं. रात को आपको काफी पसीना भी आएगा, और नजले, जुखाम और कफ में काफी राहत मिलेगी.
किन लोगों को करना है परहेज इस ड्रिंक को गर्भवती महिलाओं को नहीं पीना चाहिए. यह समस्या को बढ़ा सकती है.
एक दिन में कितनी बार एक दिन में इसे 1 बार ही पिएं. यह नुकसान पहुंचा सकती है.
Disclaimer यह जानकारी आयुर्वेद डॉक्टर नेहा अग्रवाल से ली गई है. जिन लोगों को मेडिकल कंडीशन है या कोई दवाई चल रही है वह डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें.