Constipation
कब्ज की समस्या से काफी लोग परेशान हैं.

Sami Siddiqui
Oct 13, 2023

फूड्स
ऐसे में कम आपके लिए कुछ फूड्स लेकर आए हैं.

कब्ज से राहत
इन्हें शामिल करके आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं. आइये जानते हैं.

पपीता
पपीते में लेक्सेटिव प्रपर्टीज होती हैं जो कब्ज में राहत देती हैं.

सेब
सेब में मिलने वाला पेक्टिन फायबर कब्ज को खोलने के काम करता है.

खाली पेट गर्म पानी
खाली पेट 1-2 ग्लास गर्म पानी पीने से कब्ज में राहत मिलती है.

अननास
अननास कब्ज के पेशेंट्स के लिए लाजवाब चीज है.

संतरा
संतरा खाने से भी कब्ज में काफी फायदा मिलता है.

अंजीर
अंजीर में पाए जाने वाले फायबर जबरदस्त तरीके से कब्ज को खोलते हैं.

अनार
अनार खाने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है.

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