Amla: आंवले के सेवन से स्किन से लेकर 6 समस्या हो जाएगी दूर, फायदे जानकर कहेंगे वाह
Taushif Alam
Nov 15, 2024
Amla बदलते मौसम में आंवला के सेवन की सलाह दी जाती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
Benefits of Amla आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं.
Health Benefits of Amla ऐसे में आज हम आपको बताने वाले हैं कि आंवले का सेवन कैसे करना चाहिए और इसके सेवन से कौन सी बीमारियों दूर होती हैं.
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस आंवला खाने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है, जिससे सेलुलर डैमेज कम होता है और शरीर को संक्रमण से भी बचाता है.
कब्ज की समस्या से राहत रोजाना कच्चा आंवला या आंवला मुरब्बा खाया जाए तो यह पेट की समस्या दूर होती है. जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है.
मोटापा होगा दूर आंवला खाने का एक और फायदा यह है कि विटामिन सी से भरपूर होने के कारण आंवला मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है. जिससे वजन कम होता है.
बाल अगर आप झड़ते बाल से परेशान हैं, तो आंवला का सेवन करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को मजबूत बनाता है. जिससे बालों का झड़ना भी कम हो जाता है.
स्किन जब शरीर अंदर से स्वस्थ होता है तो इसका असर बाहरी रूप से स्किन पर भी दिखता है. आंवले का असर बढ़ती उम्र को कम करने से लेकर कोलेजन को बेहतर बनाने तक में दिखता है.
ब्लड शुगर आंवले के सेवन से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है. क्योंकि आंवले का सेवन का असर ब्लड ग्लूकोज लेवल को मेंटेन करता है.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर साकेत शर्मा से बातचीत पर आधारित है.