दिल
अखरोट में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स मौजूद होते हैं, जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

डायबिटीज
खरोट में मौजूद गुण डायबिटीज को कंट्रोल करता है.

कब्ज
अखरोट में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है.

वजन
अखरोट वजन कम करने में बहुत सहायक होता है.

सूजन
अखरोट में मौजूद तत्व सूजन को कम करते हैं.

याददाश्त
अखरोट याददाश्त को बढ़ाता है.

हड्डियों
अखरोट कैल्शियम का सबसे अच्छा स्त्रोत है, ये हड्डियों को मजबूत बनाता है.

कैंसर
अखरोट में मौजूद ओमेग-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट कैंसर जैसी गंभीर बीमरियों के खतरे से महफूज रखते हैं.

नींद
अखरोट नींद न आने की परेशानी को खत्म करता है.

स्किन
अखरोट स्किन को चमकदार बनाता है.