पोषक तत्व
सौंफ में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद जाते हैं, जो सेहत रहने के लिए बेहद फ़ायदेमंद हैं.

याददाश्त
सौंफ खाने से याददाश्त बढ़ती है और ये बॉडी को ठंडा रखती है.

कैल्शियम
सौंफ में कैल्शियम, सोडियम और आयरन जैसे कई खनिज तत्व पाए जाते हैं.

पीरियड्स
सौंफ के इस्तेमाल से पीरियड्स को नियमित करने में मदद मिलती है.

आंखें
सौंफ खाने से आंखों की रौशनी बढ़ती होती है. साथ ही आंखों में चमक पैदा होती है.

स्किन
ख़ाली पेट सौंफ का सेवन करने से ब्लड साफ़ होता है और स्किन में ग्लो आता है.

बदबू
मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए नियमित रूप से दिन में 3-4 बार आधा चम्मच सौंफ चबाएं.

वज़न
सौंफ खाने से भूख कम लगती है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है.

डॉक्टर से सलाह
अगर आपको कोई समस्या है तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें