फ्लैक्स सीड्स सेहत के लिए काफी लाभकारी है, और इनका सेवन करने के कई फायदे हैं.
अगर सीधे तौर पर फ्लैक्स सीड्स का सेवन किया जाए तो यह आसानी नहीं पचते हैं और शरीर को कम फायदा पहुंचाते हैं
आज हम आपको फ्लैक्स सीड्स को कैसे खाएं और इसे खाने के क्या फायदे होते हैं, इसके बारे मे जानकारी देने वाले हैं.
बेहतर एब्जोर्पशन के लिए फ्लैक्स सीड्स का पाउडर बना लें और फिर इसे शेक, सलाद, ओट्स या फिर फ्रूट्स पर डालकर खा सकते हैं.
फ्लैक्स सीड्स मेमोरी पावर बढ़ाने का काम करते हैं.
ये स्किन क्वालिटी को बेहतर करने में मदद करते हैं.
जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उनके लिए फ्लैक्स सीड्स लाजवाब चीज है. ये पोटाशियम का बेहतरीन स्रोत है.
फ्लैक्स सीड्स में सॉल्यूबल फायबर मिलता है, जो कब्ज को दूर करने का काम करता है.
रोजाना फ्लैक्स सीड्स के सेवन से डाइजेशन बेहतर होता है.
अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही फ्लैक्स सीड्स का सेवन करें.