सेब
सेब के इस्तेमाल खाली पेट कर सतके हैं. ये खान से वजन कम होता है और साथ ही पेट की समस्याओं से निजात दिलाता है. सेब कब्ज की समस्या में बहुत फायदेमंद होता है

पपीता
पपीता में मौजूद भरपूर मात्रा में फाइबर वजन को कंट्रोल करता है. और साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही करता है

कीवी
कीवी को आप रोजाना खाली पेट खा सकते हैं , इसके सेवन से पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है और ये डेंगू जैसे जानलेवा बीमारी में बहुत फायदेमंद होता है

अनार
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. रोजाना इस्तेमाल करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है,और आयरन की कमी को मुख्य रूप से पूरा करता है.

काला चना
काला चना को पानी में फुलाकर इस्तेमाल करने से कब्ज की शिकायत दूर होती है

इसबगोल
इसबगोल की भूसी पेट के लिए रामबाण है

जीरा पानी
जीरा पानी का रोजाना खाली पेट इस्तेमाल करने से बहुत फायदा मिलता है

अंजीर
अंजीर को पानी में भीगोकर रोजाना सेवन करने से कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से निजात मिलता है

संतरा
संतरा में पाये जाने वाला गुण पेट की समस्याओं में बहुत लाभदायक होता है

डॅाक्टर
ये सामन्य जानकारी है. ज़ी सलाम इसकी पुष्टि नहीं करता है.कृप्या किसी भी तरह के सलाह के लिए डॅाक्टर से मिलें