स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट्स और मैलिक एसिड पाए जाते हैं, जो दांतों को चमकीला और तंदुरूस्त रखता है.

पनीर
पनीर में मौजूद पोषक तत्व दांतो को मजबूती प्रदान करते हैं.

पत्तेदार सब्जियां
पालक में मौजूद तत्व गम रोग को रोकने में भी मदद करता है.

सेब
सेब में उच्च फाइबर पाए जाते हैं, जो दांतों के लिए फायदेमंद होते हैं.

दही
दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो मसूड़ों के लिए बहुत लाभदायक होता है.

गाजर
गाजर में फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दांतों के लिए फायदेमंद होता है.

अजवाइन
अजवाइन में औषधिय गुण पाए जाते हैं, जो मसूड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

बादाम
बादाम सेहत के साथ दांतों के लिए बहुत लाभदायक होता है.

लहसुन
लहसुन में एंटी-माइकोबैक्टीरियल गुण होते हैं,जो दांतों के पीरियडोंन्टल बीमारी को रोकने में मददगार होता है.

मीट
मीट में प्रोटीन, विटामिन, खनिज सहित कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं,जो स्वस्थ दांतों के लिए बहुत अहम है.