मिनरल्स-एंटीऑक्सीडेंट्स
शकरकंद में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स काफ़ी मात्रा में पाए जाते हैं.

आंखे
शकरकंद में विटामिन A,C और बीटा कैरोटीन पाया जाता है. इसके इस्तेमाल से आंखे स्वस्थ रहती हैं.

वज़न
फाइबर से भरपूर होने के कारण शकरकंद खाने से वज़न को कम करने में मदद मिलती है.

दिल की बीमारी
शकरकंद खाने से दिल की बीमारियों को दूर किया जा सकता है.

हाई ब्लड प्रेशर
शकरकंद में पोटैशियम होने की वजह से हाई ब्लड प्रेशर से बचा जा सकता है.

क़ब्ज़
शकरकंद खाने से पाचन तंत्र को मज़बूती मिलती है. इसे खाने से क़ब्ज़ की शिकायत दूर होती है.

एनर्जी
शकरकंद में आयरन पाया जाता है, जिससे जिस्म को एनर्जी मिलती है.

ब्लड सेल्स
शकरकंद का इस्तेमाल ब्लड सेल्स के निर्माण में भी मददगार साबित होता है.

स्किन
शकरकंद में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं. इसको खाने से स्किन का रंग निखरता है.

डॉक्टर से सलाह
ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. अगर आपको कोई समस्या है तो पहले डॉक्टर से सलाह लें.