Heatwave
भारत के अलग-अलग राज्यों में लू चल रही है

ऐसे में सेहत का ध्यान रखना काफी अहम हो जाता है.

आज हम आपको ऐसे फूड्स बताने वाले हैं जो आपको लू से बचाने का काम करेंगे.

बेल का शरबत पीने से पेट ठंडा रहता है और आप लू से बचे रहते हैं.

हरे प्याज का सेवन भी लू से बचाने का काम करता है और शरीर को फिट रखता है.

तरबूज़ में पानी की अच्छी मात्रा होती है और गर्मी में यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है,

नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी नहीं होने देता है, जिससे लू की वजह से हार्ट फेल का खतरा कम हो जाता है.

खरबूज़ा में सिंपल कार्बोहाइड्रेट होता है और साथ ही यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है.

नींबू पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी नहीं होने देता है. आमतौर पर गर्मी में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है.

गन्ने का रस
गन्ने का रस शरीर को गर्मी में एनर्जेटिक बनाए रखता है और लू से भी बचाता है.

Disclaimer
लू चलने पर बूढ़े लोग, गर्भवति महिलाएं और बच्चे घर में रहें. किसी तरह की भी समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.