सर्वाइकल के दर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये रामबाण इलाज

लहसुन के कलियों को पीसकर उससे मालिश कर लेने से सर्वाइकल के दर्द से आराम मिलता है.

तिल के तेल में कैल्शियम होता है. इसको हल्का गुनगुना करके मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है.

हल्दी वाला दूध बहुत फायदेमंद होता है. इसको रात में पी लेने से दर्द से आराम मिलता है.

सर्वाइकल के दर्द में नारियल के तेल से मालिश कर लेने से दर्द में आराम मिलता है.

हीटिंग पैड से दर्द की जगह पर सिकाई करने से आराम मिलता है.

फॉरवर्ड नेक बैंड एक्सरसाइज करने से दर्द में आराम मिलता है. इसमें गले को सीधा रखें और आगे ले जाए फिर अंदर ले जाए.

सर्वाइकल के दर्द से छुटकारा पाने के लिए साइड टू साइड बेंड एक्सरसाइज कर सकते हैं.

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यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.