इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खाए ये 10 फल; शरीर बन जाएगा फौलादी

अमरूद में विटामिन सी भरपूर मात्र में होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

संतरा में विटामिन सी और कैल्शियम से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.

सीताफल में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.

मौसंबी के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होता है.

रोजाना नींबू पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होता है.

तुलसी में कई तरह के एंटी वायरल तत्व पाए जाते हैं, एक चम्मच शहद के साथ लहसुन का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होता है.

पपीता में पोटेशियम और विटामिन बी और फोलेट की अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाती है.

डॉक्टरों का मानना है कि योगर्ट खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.