जलेबी एक स्वीट डिश है, जिसे खास तौर पर त्योहारों के सीजन पर खूब बनाया और खाया जाता है.

भारत के कई हिस्सों में आज भी दही-जलेबी और दूध जलेबी को नाश्ते में लोग खाना पसंद करते हैं.

लेकिन मैदा, चीनी और तेल यानी ट्रांसफैट से तैयार होने वाली जलेबी गंभीर स्वास्थ्य समस्या भी पैदा कर देती है.

नियमित तौर पर जलेबी खाने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.

ज्यादा जलेबी खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है.

जलेबी खाने से वजन बढ़ जाता है.

जलेबी खाने से ब्लड शुगर लेवल हाई होता है.

जलेबी का ज्यादा सेवन करने से वो सारे नुक्सान आपको उठाने होते हैं, जो मैदा, चीनी और तेल खाने से होते हैं.

कई बार गरम जलेबी खाने से सर दर्द में राहत मिलती है और रात में अच्छी नींद आती है.

जलेबी खाने से शरीर में तुरंत कार्बोहाईड्रेट की कमी पूरी होती है और इसे खानेवाले का मूड अच्छा हो जाता होता है.

जलेबी के फायदे कम और नुक्सान ज्यादा हैं, इसलिए इसे कभी- कभार ही खाना चाहिए.

नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.