Radish: मूली को देखते ही ये 8 बीमारियां बना लेती हैं 2 गज की दूरी, ऐसे करें सेवन
Taushif Alam
Nov 06, 2024
Radish सर्दियों के मौसम में कई ऐसी मौसमी सब्जियां आती हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है. इसी मौसम में मूली भी आती है.
Benefits of Radish कई लोग मूली की तीखी महक की वजह से मूली खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन मूली में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं मूली खाने के कितने फायदे हैं.
डायबिटीज डॉक्टर आर. के. पी शाही के मुताबिक, डायबिटीज के मरीजों को मूली का सेवन करना चाहिए. मूली में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. हालांकि, मूली खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
खाज और खुजली का इलाज मूली में मौजूद कई प्रकार के पोषक तत्व दाद, खाज और खजली को जड़ से खत्म कर देते हैं. इसके लिए मूली के बीजों को नींबू के रस में पीस लें और उस हिस्से में लगाए जहां दाद, खाज और खुजली हो.
इम्यूनिटी मौसम बदलते ही हमारी इम्यूनिटी पर सबसे ज्यादा कमजोर हो जाती है. इसलिए अपने डाइट में मूली को शामिल करना चाहिए. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होता है.
पाचन मूली में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. अगर आप पाचन संबंधित समस्या से जूझ रहे हैं, तो मूली का सेवन कर सकते हैं.
नींद डॉक्टर के मुताबिक, मूली के सेवन से अनिद्रा की समस्या को दूर किया जा सकता है. इसलिए मूली का सेवन करना चाहिए.
हड्डी इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डी को मजबूत करने में मदद करता है. इसलिए आप हड्डियों की समस्या से जूझ रहे हैं, तो मूली का सेवन करें.
भूख की कमी मूली के से सेवन से पाचन क्रिया सही रहता है. इस वजह से खूख कम लगती है. अगर आपको बार-बार भूख लगने की समस्या है, तो मूली का सेवन करें.
गला साफ अगर आपको गले में कोई समस्या है, तो 5-10 ग्राम मूली के बीजों को पीस लें और दिन में 3 बार गर्म पानी के साथ सेवन करें. ऐसे गला साफ हो जाएगा. मूली का सेवन खाना खाने से वक्त करना चाहिए. सर्दियों के मौसम में मूली का सेवन दिन में करना चाहिए. वैसे इसका सेवन सलाद में भी किया जा सकता है.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर आर. के. पी शाही से बातचीत पर आधारित है. अगर आप किसी समस्या से जूझ रहे हैं, इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.