इसकी कमी होने पर जिंदगी निरस सी हो जाती है. तो आइये जानते हैं विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

एंग्जाइटी
विटामिन बी12 की कमी होने पर लोगों को अकसर एंग्जाइटी होती है.

हार्ट बीट
विटामिन बी12 का कमी होने पर दिल अजीब तरह से धड़कता है और मन घबराता है.

डिप्रेशन
विटामिन बी12 की कमी होने पर डिप्रेशन के लक्षण दिखने लगते हैं.

रुची
विटामिन बी12 की कमी होने से काम करने की इच्छा कम होने लगती है.

ओवर थिंकिंग
विटामिन बी12 की हो जाने से लोग ओवर थिंक करने लगते हैं, वह किसी भी बात को ज्यादा सोचते हैं.

गैस की समस्या
विटामिन बी12 बॉडी में कम हो जाने से गैस की समस्या होने लगती है.

विटामिन बी12 फूड
विटामिन बी12 की कमी दूर करने के लिए आप मटन लिवर, अंडा, मीट और फिश आदि का सेवन कर सकते है.

डॉक्टर
अगर आपको ऊपर दिए गए लक्षण ज्यादा महसूस हो रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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