Sattu

सत्तू को सुपरफूड की कैटेगरी में गिना जाता है. इसके सेवन के कई फायदे हैं.

गर्मी में सत्तू

कई हेल्थ एक्सपर्ट सत्तू को गर्मी में पीने की सलाह देते हैं.

गर्मियों में बेहतरीन चीज

आयुर्वेद के जानकार सत्तू को गर्मी में पीने की सलाह देते हैं. ऐसा कहा जाता है कि इसकी तासीर ठंडी होकी है.

सत्तू पीने से मासपेशियां मजबूत होती हैं, और हाई प्रोटीन होने की वजह से मासपेशियों की ग्रोथ में मदद करता है.

ताकत

सत्तू एक कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है. कॉम्पलेक्स कार्ब्स होने की वजह से यह शरीर को लंबे समय तक ताकत देने का काम करता है.

जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उनके लिए सत्तू कम मात्रा में लाभकारी है, इसके सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.

डायबिटीज

जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, वह अनाज की रोटी की जगह सत्तू से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं. ये आपके शुगर लेवल को तेजी से नहीं बढाएगा.

सत्तू का हर रोज सेवन करने से स्किन क्वालिटी बेहतर होती है और निखार आता है.

सत्तू का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं. ये मैग्नीशियम और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है.

Disclaimer

यब वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही सत्तू का सेवन करें.