पानी
इंसान को रोजाना दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी का उपयेग करना चाहिए, और पानी घूंट-घूंट कर पीना चाहिए

किडनी
पानी का ज्यादा सेवन करने से किडनी पर असर पड़ता है

ओवरहाईड्रेशन
ज्यादा पानी पीने से शरीर ओवरहाईड्रेशन हो जाता है

हाइपोनेट्रेमिया
पानी के ज्यादा सेवन से शरीर में हाइपोनेट्रेमिया नामक बीमारी हो सकता है

सूजन
जरूरत से ज्यादा पानी पीना कोशिकाओं में सूजन बढ़ाता है, जो बहुत ही हानिकारक है

नमक
पानी का ज्यादा सेवन शरीर में नमक कम हो जाती है

जोड़ों का दर्द
ज्यादा पानी का सेवन जोड़ों के दर्द में तकलीफ बढ़ाती है

हार्ट
ज्यादा पानी पीना हार्ट के लिए खतरनाक साबित होता है, ये हार्ट को फेल भी कर सकता है

उल्टी
ज्यादा पानी का सेवन उल्टी, सिर दर्द जैसी समस्या को पैदा कर सकती है

डॅाक्टर
दी गई जानकारी सामान्य है. जी सलाम इसकी पुष्टि नहीं करता है. डॅाक्टर से सलाह लें