कब्ज
इसे खाने से कब्ज और एसिड की प्रोमलम नही होती हैं.

सूजन
इसमें बीटा-कैरोटीन, मैग्रीशियम और विटामिन-सी होते हैं, जो शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है.

ब्लड शुगर
स्वीट पोटैटो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है और इंसुलिन को बढ़ने नहीं देता.

हड्डी
शकरकंद में कैल्शियम और मैग्रीशियम होते हैं जो हड्डियों को मजबूत करते हैं.

बाल
शकरकंद में आयरन, जिंक, बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो बालों को टूटने से रोकते हैं और बढ़ने मे मदद करते हैं.

आंख
स्वीट पैटैटो बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए पाया जाता है, जो आंखो को स्वस्थ रखता है.

पोषक तत्व
इसमें पानी, कैलोरी, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, जैसे अन्य तत्व होते हैं.

झुर्रियां
इसमें विटामिन-सी भी भरपूर होती है, जो चेहरे पर होने वाले झुर्रियों की परेशानी को दूर करता है.