विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. इनकी कमी होने पर शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं.
धीरे-धीरे खोखला
ऐसे में आज हम आपको ऐसे विटामिन्स के बारे में बताने वाले हैं जिनकी कमी होने पर शरीर धीरे-धीरे खोखला होने लगता है. साथ ही जानते हैं क्यों और कैसे?
इन विटामिन्स की होगी बात
हम जिन विटामिन की बात कर रहे हैं उसमें विटामिन-डी और विटामिन बी12 आते हैं. इनकी कमी होने पर शरीर पर खतरनाक तरीके से असर पड़ता है.
इम्यूनिटी कमजोर होना
विटामिन डी की कमी से शरीर कमजोर होने लगता है. इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण आप बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं.
मासपेशियों की कमजोरी
विटामिन डी और बी12 दोनों की ही कमी से मासपेशियां कमजोर होने लगती हैं. जिसकी वजह से थकान और दर्द रहता है.
सेक्शुअल हेल्थ
विटामिन डी कमी से सेक्शुअल हेल्थ भी प्रभावित होती है. इस विटामिन की कमी हो जाने के कारण कामेच्छा कम हो जाती है और साथ ही इरेक्शन में भी समस्या होती है.
बालों का उड़ना
विटामिन बी12 और विटामिन डी की कमी के कारण बाल टूटने लगत हैं. इनकी कमी के कारण हेयरलाइन पीछे चली जाती है.
कमजोरी
विटामिन डी की कमी होने के कारण शरीर हमेशा थका महसूस करता है. सुबह को उठते वक्त काफी दिक्कत होती है.
हार्मोनल इंबेलेंस
इन दोनों विटामिन की कमी महिलाओं और पुरुषों दोनों पर असर डालती हैं. विटामिन डी की कमी होने पर हॉर्मोनल इंबेलेंस होने लगता है.