Walking
पैदल चलने के फायदे कई हैं, लेकिन अगर आप पैदल नहीं चलते हैं तो आपको कई नुकसना उठाने पड़ सकते हैं.

पैदल न चलने के नुकसान
आज हम आपको बताने वाले हैं कि पैदल न चलने से क्या नुकसान होते हैं.

आइये जानत हैं पैदल न चलने के नुकसान

चिड़चिड़ापन
जो लोग पैदल नहीं चलते हैं और फिजिकली एक्टिव नहीं होते हैं, उनमें चिड़चिड़ा पन आ जाता है, जिसकी वजह से रिश्ते खराब होते हैं.

पोस्चर
पैदल न चलने से पोस्चर खराब होने लगता है, क्योंकि वॉक करने से आपके कूल्हों, कमर और कंधों के पास की मासपेशियां मजबूत होती हैं.

हार्मोन
पैदल न चलने या फिजिकली एक्टिव न रहने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का लेवल बढ़ता है, जिसकी वजह से यौन जिंदगी पर गलत प्रभाव पड़ता है.

कोलेस्ट्रॉल
पैदल न चलने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने लगता है, और हार्ट की अलग-अलग समस्याएं पैदा होती हैं.

डायबिटीज
पैदल न चलने से शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस का खतरा बढ़ जाता है, जिसकी वजह से डायबिटीज होने के चांसेज रहते हैं.

बेली फैट
जो लोग पैदल नहीं चलते हैं और फिजिलकली एक्टिव नहीं है उनको अकसर बैली फैट की समस्या हो जाती है.

कमर की दिक्कतें
पैदल न चलने से कमर से जुड़ी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं, जैसे स्टिफनेस और कमर दर्द आदि.

Disclaimer
यह जानकारी डॉक्टर समीर से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही वॉक किया करें.