ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು.
ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ.
ಹಾಲು ಹಾಗೂ ತುಪ್ಪ ಈ ಎರಡೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಹಾಗೂ ಶುಂಠಿ ಟೀ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.