പ്രമേഹ രോഗികൾ അധികമായി ചോറ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല
ചോറ് കഴിച്ചാൽ വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നും. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും
ബേക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈ ചെയ്യൽ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പാചക രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
വെള്ള അരിക്ക് പകരം ബ്രൗൺ റൈസ് ഉപയോഗിക്കുക, ധാരാളം പച്ചക്കറികളുംചേർക്കുക.
അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ, തൈര്, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കാം