വേനൽക്കാലത്ത് ബദാം കഴിക്കുമ്പോ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം
രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വേണം ബദാം കഴിക്കാൻ. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ബദാമിൻ്റെ തൊലികൾ നീക്കം ചെയ്യണം
ബദാം തൊലിയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്
ബദാമിൻ്റെ തൊലിയിൽ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും
ബദാം തൊലി കയ്പുള്ളതാണ്, അതിനാൽ പലർക്കും ഇത് ഇഷ്ടമായേക്കില്ലെന്നത് കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം
വൈറ്റമിൻ ഇ, ബി2, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ബദാം തൊലിയിലുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തും (ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായതാണ് ഇത് സീ മലയാളം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല)