ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഗ്രീൻ ടീ ഫാറ്റി ലിവർ നീക്കം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ബ്രോക്കോളിക്കുണ്ട്. ഫാറ്റി ലിവറിന് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ വാൽനട്ട് കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചീര പോലുള്ള പച്ച ഇലക്കറികൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും നാരുകളാലും സമ്പന്നമാണ്. ഇത് കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ മത്സ്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ കരളിലെ കൊഴുപ്പ് അലിയിച്ച് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കും
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പന്നമായ അവോക്കാഡോ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സരസഫലങ്ങൾ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതാണ്. ഈ വിവരത്തിന് ZEE MALAYALAM NEWS ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല.