ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ ഏലയ്ക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
തൊലികളഞ്ഞ ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വെറും വയറ്റിൽ ഏലക്ക കഴിക്കാം.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കാൻ വെറും വയറ്റിൽ ഏലക്ക കഴിക്കാം.
ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഏലയ്ക്ക ജലദോഷവും ചുമയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹരോഗികളിൽ, രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഏലയ്ക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു.
വെറും വയറ്റിൽ ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് പല്ല്, മോണ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഏലയ്ക്ക ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും.