സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ
സ്തനാർബുദ പ്രതിരോധനത്തിന് ഭക്ഷണത്തിന് പ്രധാന പങ്കാണുള്ളത്. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാം.
ഗ്രീൻ ടീയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോളിഫെനോളായ ഇജിസിജി സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഇലക്കറികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ പോലുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ഫോളേറ്റ്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ സ്തനാർബുദ പ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിൻ ഡി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് കൂൺ. സ്തനാർബുദ പ്രതിരോധത്തിന് കൂൺ മികച്ചതാണ്.
നട്സ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അനിയന്ത്രിത കോശ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കും.
സോയ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലത്തോടൊപ്പം തന്നെ പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.