ഇന്ന് യുവാക്കളും മുതിർന്നവരും ഒരുപോലെ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ
മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ഫലപ്രദമായി തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 സൂപ്പർ ഫുഡുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്
പാൽ, തൈര്, ചീസ് തുടങ്ങിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാം
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയി സാൽമൺ, മത്തി, അയല തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിലിനെ ചെറുക്കും
പ്രോട്ടീനിൻ്റെയും ബയോട്ടിൻ്റെയും കലവറയായ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ ചീരയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സിൽ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സീ മലയാളം ന്യൂസ് അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല