Immunity Boosting Foods

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ

Jul 12,2024
';

മൺസൂൺ

മഴക്കാലത്ത് വിവിധ രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും വർധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ സമയം പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

';

പ്രതിരോധശേഷി

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

';

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി ആൻറി വൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്. ഇത് ജലദോഷത്തിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

';

ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

';

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തമാണ്.

';

സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട്സ്

ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും വിവിധ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

';

തൈര്

തൈരിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

';

Disclaimer

ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

';

VIEW ALL

Read Next Story