ഈ തെറ്റുകൾ അരുത്! പ്രമേഹ സാധ്യത കൂടുതൽ... അവസ്ഥ വഷളാകും
രാത്രി വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
രാത്രിയിൽ വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കും.
രാത്രിയിൽ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയെ മോശമായി ബാധിക്കും.
നിക്കോട്ടിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് വെല്ലുവിളിയാകും.
ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ ഇത് പ്രമേഹം വഷളാക്കുന്നു.
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.