വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മൂലം തലവേദന, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ അനുഭവപ്പെടും
വൈറ്റമിൻ ഡിക്കായി ഇളം വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് നല്ലതാണ്. അതേോടൊപ്പം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും വൈറ്റിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതാണ്
കൂൺ
മുട്ട
മീൻ
റാഗി
പാൽ
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
Rima Kallingal : ഹോട്ട് ലുക്കിൽ റിമ കല്ലിങ്കൽ
Manju Warrier: മഞ്ജു വാര്യരുടെ സാരി ചിത്രങ്ങൾ കാണാം
Anju Kurian: ഗ്ലാമറസ് മേക്കോവറിൽ അഞ്ജു കുര്യൻ: ചിത്രങ്ങൾ കാണാം
Sprouts Health Benefits: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില്‍ മുളപ്പിച്ച പയർ ഉള്‍പ്പെടുത്താം, ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നം