बदाम दुधाचे 6 आरोग्यदायी फायदे


बदाम दुधामध्ये व्हिटॅमिन ई चे प्रमाण अधिक प्रमाणात असते जे पेशींचे नुकसान होण्यापासून बचाव करते.


बदाम दुधात सॅच्युरेटेड फॅट आणि कॉलेस्ट्रॉल कमी प्रमाणात असतात जे कॉलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करायला मदत करते.


बदामाच्या दुधात कमी कॅलरीज असतात जे वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी ठरतात.


बदाम दुधामध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो त्यामुळे ते गोड नसते. बदामाचे दूध रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाही.


बदाम दुधामधील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडांच्या आरोग्यासाठई फायदेशीर मानले जाते.


बदाम दुधामध्ये व्हिटॅमिन ई चे प्रमाण मुबलक प्रमाणात असते जे त्वचेच्या आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. (Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही.)

VIEW ALL

Read Next Story