लठ्ठपणा आणि पोटाची चरबी वाढणे या समस्येला अनेकजण सामोरे जात आहेत
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या आहारात या बियांचा समावेश करा
वजन कमी करण्यासाठी आळशीच्या बियांचे सेवन करा.
सूर्यफुलाच्या बियांचे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. वजन कमी करण्यासाठी त्या फायदेशीर आहेत
चिया सिड्समध्ये फायबर, मॅग्निशियम, पोटॅशियम, आय़र्नची मात्रा मोठ्या प्रमाणात आढळते
भोपळ्याच्या बिया मांसपेशी मजबूत करतात.
(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)