கல்லீரலை கச்சிதமாய் பாதுகாக்கும் 10 'சூப்பர்' உணவுகள்

Sripriya Sambathkumar
Oct 21,2023
';

பூண்டு

பூண்டில் உள்ள அலிசின் கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய உதவுகின்றது.

';

மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி நொய்கள் அண்டாமல் காக்கின்றது.

';

கிரீன் டீ

ஆண்டி-ஆக்சிடெண்டுகள் நிறைந்த கிரீன் டீ கல்லீரலை பலப்படுத்தி கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றது.

';

கீரை

கீரை வகைகளில் உள்ள க்ளோரோஃபில் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகின்றது.

';

சிட்ரஸ் பழங்கள்

எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் உள்ள வைட்டமுன் சி கல்லீரலை துரிதப்படுத்தி நச்சுகளை நீக்குகின்றது.

';

ஆலிவ் எண்ணெய்

ஆரோக்கியமான கொழுப்பு மற்றும் ஆண்டி-ஆக்சிடெண்டுகள் நிறைந்துள்ள ஆலிவ் எண்ணெய் கல்லீரலில் அழற்சி மற்றும் இறுக்கத்தை நீக்குகின்றன.

';

ஆப்பிள்

கல்லீரல் மற்றும் உடலின் நச்சுகளை நீக்கும் செயல்முறைக்கு தேவையான பெக்டின் மற்றும் பிற கூறுகள் இதில் உள்ளன.

';

கூனைப்பு

கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை செயல்முறையை ஊக்குவிக்கும் கூனைப்பு நச்சுகளை நீக்கவும் உதவுகிறது.

';

புளி

ஆண்டி-ஆக்சிடெண்டுகள் நிறைந்த புளி, கல்லீரல் உட்பட உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகின்றது.

';

நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காயில் உள்ள கூறுகள் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகின்றன. இதன் மூலம் உடலில் உள்ள ஹைப்பர்லிபிடெமியா மற்றும் மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் போன்றவையும் குறைக்கப்படுகின்றன.

';

VIEW ALL

Read Next Story