உணவு உண்ட உடனேயே நாம் நம்மை அறியாமல் சில தவறுகளை செய்கிறோம். இதன் காரணமாக நமது எடை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது செரிமான அமைப்பையும் மோசமாக பாதிக்கிறது.
உணவு உண்டவுடன் ஒரு கோப்பை தேநீர் அல்லது காபியை உடனடியாக உட்கொள்வதால், உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்சுவதை பாதிக்கின்றன. சாப்பிட்டு சுமார் 1 மணி நேரம் கழித்து மட்டுமே, தேநீர்/காபி உட்கொள்ள வேண்டும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்று அமிலத்தை நீர்த்துப் போகச் செய்வதால், செரிமான செயல்முறை மோசமாக பாதிக்கப்படும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே நீங்கள் தீவிரமான உடல் பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் உடல் செரிமான உறுப்புகளுக்குப் பதிலாக தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இதனால் வயிற்று பிடிப்புகள் மற்றும் சோம்பல் ஏற்படும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது செரிமான செயல்முறையையும் சீர்குலைக்கும்.
சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யாவிட்டால், அது உங்கள் உணவுத் துகள்கள் உங்கள் பற்களிலும் தேங்கி பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.