காலையில் பரோட்டா சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் செரிமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
பிரட்டில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளது. இவற்றை டீயுடன் சாப்பிட்டால் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க செய்யும்.
சாக்லேட் மற்றும் டீ இரண்டிலும் அதிக சர்க்கரை இருப்பதால் காலையில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
அதிக இனிப்பு சுவை கொண்ட காலை உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இவை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகப்படுத்தும்.
வாழைப்பழங்கள் நல்லது என்றாலும், டீயுடன் சாப்பிடும் போது சிலருக்கு நிறைவான உணர்வை உருவாக்கி செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும்.
ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை. இவை டீயுடன் சாப்பிட கூடாது.
வறுத்த உணவுகளை டீயுடன் சேர்த்து எடுத்து கொள்ள கூடாது. இவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்.
காலையில் டீயுடன் இட்லியை தவிர்க்க வேடனும். டீ இட்லியிலிருந்து ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை குறைக்கலாம்.