தினமும் காலை பாதாமை ஏன் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்..!

Vidya Gopalakrishnan
Mar 02,2024
';

முதுமை

ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த பாதாம், முதுமை வருவதை தடுத்து நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

';

கண்

வைட்டமின் ஈ நிறைந்த பாதாம், கேரட்டை போலவே கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை வழங்கக் கூடியது.

';

உடல் எடை

புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பாதாம், பசியை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்கிறது.

';

மூளை

மூளைக்கு ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் திறன் பெற்றது பாதாம்

';


';

நீரிழிவு

மெக்னீசியம் சத்து நிறைந்த பாதாம், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.

';

இதய ஆரோக்கியம்

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த பாதாம் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து இதய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துகிறது.

';

சரும ஆரோக்கியம்

பாதாமில் உள்ள எண்ணற்ற சத்துக்கள் சருமத்தை மிளிரச் செய்கின்றன.

';

VIEW ALL

Read Next Story