வேகமாக தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்கும் பானங்களை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் அதிகம் உள்ள புதினா டீ ஆற்றலை அதிகரித்து கொழுப்பை கரைக்கிறது.
காலையில் தண்ணீரில் நெய் கலந்து குடித்தால் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் சீராகும்.
இதில் உள்ள பண்புகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி கொழுப்பை வேகமாக குறைக்க உதவுகின்றன.
வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
பொக்கிஷமாக கருதப்படும் மஞ்சள் பால், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
காலையில் சியா விதைகள் ஊறவைத்த நீரை குடிப்பதால், அதிக கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டு கொழுப்பு குறைகிறது