நன்றாக நிம்மதியாக தூங்குவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாது, சருமத்திற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும். நன்றாக தூங்கி எழுந்து கண்ணாடியை பார்த்தலை, உங்கள் சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும் அழகாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் கைகளில் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். இந்த அசுத்தங்கள் உங்கள் சருமத்தில் பரவுவதைத் தடுக்க, தேவையில்லாமல் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஃபிரெஷ் காற்று மற்றும் சூரிய ஒளி உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான வைட்டமின் D ஐ வழங்க முடியும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது தோல்a செல்களை வளர்க்கவும், அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
சில ஆய்வுகள் சர்க்கரை மற்றும் பால் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது சரும தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன.
முல்தானி மிட்டி, மஞ்சள் மற்றும் தேன் போன்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஃபேஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.